調理時間：10分以下
レンチンですぐに作れる爆速バンバンジーのレシピです。
たれもねり胡麻とめんつゆ１：１の簡単レシピで、忙しい日でもすぐに食べられます。
このレシピを作った人
目次
爆速バンバンジーの作り方
材料（１人分）
材料
- 鶏のささみ…１本
- きゅうり…1/2本（千切り）
- ミニトマト…４個（四つ切）
- 小ネギ…1/2本（小口切り）
調味料
- Aねり胡麻…小さじ２
- Aめんつゆ…小さじ２
- Aすりごま…小さじ１
- 酒…大さじ１
- 塩…少々
爆速バンバンジーのレシピ／作り方
STEP
ささみをレンチン
耐熱容器にささみと酒大さじ１、塩少々を入れる。
ふんわりラップをして600w２分レンチン。冷めるたら細かく割く。
※爆発防止にささみをフォークで数箇所刺してから加熱してください
STEP
ごまだれを作る
調味料Aと水小さじ２をまぜあわせておく。
- Aねり胡麻…小さじ２
- Aめんつゆ…小さじ２
- Aすりごま…小さじ１
STEP
盛り付ける
きゅうりとミニトマトを盛り付けて、そのうえにささみをのせる。
ごまだれと小ネギをかけたらできあがり。
爆速バンバンジーをめしあがれ
おかずや副菜以外にも、うどんやそうめんの上にのせてもおいしいです。
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