調理時間：10分以下
じゃがいもをブロッコリーに置き換えた「ジャーマンブロッコリー」のレシピです。
材料切ってまぜたら、あとはレンジにお任せ。
ダイエット中に嬉しいヘルシーな一品です。
このレシピを作った人
目次
ジャーマンブロッコリーの作り方
材料（２〜３人分）
材料
- ブロッコリー…１株（ひと口大に切る）
- ウインナー…６本（斜め薄切りにする）
調味料
- 顆粒コンソメ…小さじ１
- オリーブオイル…大さじ１
- にんにくチューブ…３cm
ジャーマンブロッコリーのレシピ／作り方
STEP
レンジで加熱
耐熱容器にブロッコリーとウインナー、調味料を入れて軽くまぜる。※ブロッコリーは洗ったら水気をふく
ふんわりラップ600w３分30秒レンチン。
STEP
盛り付ける
加熱後にさっくりまぜる。
盛り付けて、黒コショウとマスタードを添えてできあがり。
ジャーマンブロッコリーをめしあがれ
おつまみ・おかずどっちでもいけますし、副菜としてもおいしいです。
ウインナーのかわりにベーコンでもおいしく作れます。
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