調理時間:10分以下
セブンのタコスミートを使った世界一簡単なミラノ風ドリアです。
オートミールをレンチンして、材料かけて焼くだけのレシピ。
しかも、ダイエットメニューとは思えないほどおいしい!
このレシピを作った人
![](https://blog.subaru-kitchen.com/wp-content/uploads/2021/11/writer2-1024x434.png)
目次
ミラノ風ドリアの作り方
材料(1人分)
![](https://blog.subaru-kitchen.com/wp-content/uploads/2021/12/DSC08107.jpg)
セブンイレブンのタコスミートが便利なので、今回はこれを使います。
1袋で58kcal/脂質0.5gでダイエットの味方。ごはんやオートミールにそのままかけてもおいしいです。
売ってない場合はセブンミールというネットサービスを使えば店舗に取り寄せOK。
材料
- タコスミート…1袋(セブンイレブン)
- オートミール…30g(クイックオーツ)
- ホワイトソース…70g
- ピザ用チーズ…20g
調味料
- 塩…ひとつまみ
- 水…50ml
ミラノ風ドリアのレシピ/作り方
STEP
オートミールをレンチン
![](https://blog.subaru-kitchen.com/wp-content/uploads/2021/12/DSC08123.jpg)
耐熱容器にオートミールと水50ml、塩ひとつまみを入れてまぜる。ラップなし600w1分レンチン。
STEP
具材をのせて焼く
![](https://blog.subaru-kitchen.com/wp-content/uploads/2021/12/DSC08131-1.jpg)
ホワイトソースをかけて、タコスミートとチーズをのせる。
トースターか魚焼きグリルで弱めの火力で焦げ目が付くまで焼く。
STEP
できあがり
![](https://blog.subaru-kitchen.com/wp-content/uploads/2021/12/DSC08148.jpg)
お好みでパセリやタバスコをかける。
ミラノ風ドリアをめしあがれ
![](https://blog.subaru-kitchen.com/wp-content/uploads/2021/12/DSC08200-1024x536.jpg)
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