調理時間：10分以下
さっぱりサラダ感覚で食べられる「トマトごはん」の紹介です。
ササッと作れてヘルシーだから朝ごはんや軽めに食べたいときの夜食にぴったり。
このレシピを作った人
目次
しらすトマトごはんの作り方
材料（１人分）
材料
- トマト…中１個
- しらす…40g
- 大葉…３枚（千切り）
- すりごま…小さじ1/2
- 塩こんぶ…ひとつまみ
調味料
- ごま油…大さじ１
- 塩…少々
しらすトマトごはんのレシピ／作り方
STEP
トマトの皮をむいて切る
トマトは火であぶって皮をむいて（湯むきでもOK）、1.5cmほどの角切りにする。
STEP
材料を全部まぜる
ボウルにすべての材料と調味料を入れてまぜる。
STEP
盛り付ける
ごはんの上に盛り付けて、黒コショウをたっぷり振ったらできあがり。
しらすトマトごはんをめしあがれ
さっぱりしていて、スルッと食べられちゃいます。
食欲がないときにもおすすめです。
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