魚／魚介類– tag –

調理時間：20分以下 難しいイメージがあるトムヤムクンですが、今回はよくある食材で簡単に作れるレシピにしました。（ナンプラーは許して） 豆板醤としょうがのちからで体の芯までポカポカなスープです。 【トムヤムクンの作り方】 この投稿をInstagramで...

調理時間：20分以下 しらたきを使ってヘルシーに作れるヤムウンセンのレシピ。 本当は春雨を使いますが、しらたきで代用すればダイエットにぴったりです。 【しらたきヤムウンセンの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発...

調理時間：15分以下 火を使わずにまぜるだけの絶品レシピ「無限タコキムチ」です。 どの材料も低カロリーだから、しっかり食べても126kca。 しかもたこでたんぱく質、わかめで食物繊維、キムチで乳酸菌も摂れちゃいます。 【無限タコキムチの作り方】 この...

調理時間：20分以下 おしゃれでしっかりたんぱく質も摂れる「デリ風タルタルサラダ」です。 材料用意して、盛り付けたらドレッシングかけるだけの簡単レシピ。 ゆで卵は潰さずに、大きく切ってボリューム感アップ！ 【デリ風タルタルサラダの作り方】 この...

調理時間：30分以下 自宅でハワイ気分が味わえる簡単ガーリックシュリンプです。 にんにくオイルとまぜて焼くだけの簡単レシピ。 おつまみはもちろん、ごはんやパンと一緒に食べても絶品です。 【ガーリックシュリンプの作り方】 この投稿をInstagramで見...

調理時間：20分以下 揚げずに作れる磯辺揚げをトッピングにしたそうめんのレシピです。 つゆも白だしを使うのでサクッと作れちゃいます。 【磯辺揚げそうめんの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨...

調理時間：20分以下 あさりの旨味たっぷりの本格塩ラーメン「旨塩あさり麺」のレシピです。 スープは中華麺だけでなく、うどんやそうめん、パスタにも合います 【うま塩あさり麺の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信...

調理時間：15分以下 絶対おかわりしちゃう激ウマまぜごはん「えびパラごはん」のレシピです。 えびの旨味とアスパラの風味がたまらん！ これを一杯で我慢できる人はいないおいしさです。 【えびパラごはんの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる&#...

調理時間：15分以下 フライパンでサッと作れる「ちゃんちゃん焼き」です。 いろいろ試した結果、フライパンで野菜炒め感覚で作るのがいちばん簡単だと気づいてからは、このレシピを愛用しています。 バター多めに感じるかもですが、多めがおいしいです。 ...

調理時間：60分以下（炊飯時間含む） たこのうまみが染み込んだごはんがたまらない「駅弁風たこめし」のレシピです。 冷えてもおいしいから、お弁当やおにぎりにもおすすめ。 白だし入れて炊くだけの世界一簡単なレシピです。 【駅弁風たこめしの作り方】 ...

調理時間：70分以下（漬け時間60分） 白だしで簡単に作れる漬け丼のレシピです。 しょう油を使った漬け丼よりも上品で淡白な味の刺身によく合います。 【白だし海鮮丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷...

調理時間：10分以下 シーフードミックスで作る簡単ブイヤベースごはんです。 本気でブイヤベース作ろうとすると下準備が大変すぎるけど、これなら10分かからずにできちゃいます。 簡単だけどしっかり魚介ダシがでてウマウマ。 【ブイヤベースごはんの作り...

調理時間：20分以下 ピリ辛マヨがごはんにばっちり合う「エビのからしマヨ」のレシピです。 隠し味にレモンも入れるから後味はスッキリしています。 【えびのからしマヨの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中Ǵ...

調理時間：70分以下（漬け時間60分） ピリ辛タレがよく合う「韓国風漬け丼」のレシピです。 ごはんに合うのはもちろん、ユッケ感覚でおつまみにもおすすめ。 サーモンが安くなっていたら作りたい一品です。 【韓国風漬け丼の作り方】 この投稿をInstagram...

調理時間：70分以下（漬ける時間60分） 食べた瞬間におかわりしたくなる激ウマ海鮮丼「ペッパー漬け丼」。 白だしと黒コショウが絶品！ 最強の漬け丼です。 【サーモンのペッパー漬け丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレ...

調理時間：10分以下 みぞれ煮は大根おろしを入れる料理なんですが、煮汁がよくからんでごはんがすすみます。 魚を使うと低カロリーでダイエットにもおすすめです。 【たらのみぞれ煮の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ...

調理時間：10分以下 個人的に最強のおつまみだと思っている「なめろう」のレシピです。 もうね、ほんと好き。好きオブ好き！ 漁師さんがやっている民宿で食べて以来、めちゃくちゃ好きなんです。 【あじのなめろうの作り方】 この投稿をInstagramで見る す...

調理時間：10分以下 簡単なのに豪華に見えるアクアパッツァ。 それをレンチンでさらに簡単に作れるようにしたレシピです。 本当はブラックオリーブとかケッパー、イタリアンパセリを入れるのですが、アクアパッツァのためだけに買うのは大変なので省いて作...

調理時間：20分以下 ふっくら仕上がるカレイの煮付けのレシピをご紹介。 魚の煮付けって難しいイメージがあるけど、一度覚えると簡単なんですよね。 ごはんに合うし、油を使わずにヘルシー。 白身魚ならどんな魚でもこのレシピでおいしくできますが、その...

調理時間：３時間半（漬ける時間３時間） 安いまぐろが絶品海鮮丼に変身するレシピです。 まぐろと黄身だれの相性がバツグンで、猛烈な勢いでごはんがすすみます。 【まぐろの黄金丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ...

調理時間：20分以下 スタミナ満点ごはんが進みすぎる「タコキムチーズ丼」の紹介です。 男子なら絶対好きなやつです。 【タコキムチーズ丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitchen)...

調理時間：10分以下 さっぱりサラダ感覚で食べられる「トマトごはん」の紹介です。 ササッと作れてヘルシーだから朝ごはんや軽めに食べたいときの夜食にぴったり。 【しらすトマトごはんの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレ...

調理時間：10分以下 バターとサーモンの相性がよくて食べる手が止まらなくなる「バターサーモン丼」。 じつはバターと海鮮って相性がいいんです。 しつこい味になりそうなところをわさびと黒コショウでキリッとさせています。 【バターサーモン丼の作り方...

調理時間：10分以下 ホタテのうまみ×青のりの香りが絶品な「ホタテ缶パスタ」。 ホタテ缶を使ったレンチンレシピなのに驚きのおいしさです。 【ホタテ缶パスタの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷ɲ...

調理時間：30分以下（漬け込み20分） 濃厚なうまみが楽しめるサーモンと塩昆布の漬け丼です。 ごま油やにんにくがきいて、ごはんがすすみます。 【漬けサーモン丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷&#x...

調理時間：30分以下 ごまの香りとコクが最高で、ひとくち食べただけでおいしさで目がパチーッと開きます。 これ以上おいしい漬け丼はないんじゃないかってくらいおすすめです。 【ごま漬け丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐう...

調理時間：30分以下（漬け込み20分） 焼肉のタレで作るカンタン海老ユッケ丼。 めちゃくちゃおいしくてお気に入りです。 【えびユッケ丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitchen)が...

調理時間：10分以下 ひとくちで恋に落ちるサーモンキムチ丼。 10分でできるのに胃袋が幸せに包まれるうまさで、男子は絶対好きな味です。 【サーモンキムチ丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨...

調理時間：30分以下 お刺身が安くなっていたら作りたい漬け丼のレシピです。 安いお刺身でもグッと高級感のある海鮮丼になります。 【漬け丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitche...

調理時間：10分以下 シーフードミックスで作る簡単ブイヤベースごはんです。 本気でブイヤベース作ろうとすると下準備が大変すぎるけど、これなら10分かからずにできちゃいます。 簡単だけどしっかり魚介ダシがでてウマウマ。 【ブイヤベースごはんの作り...

調理時間：70分以下（漬け時間60分） 白だしで簡単に作れる漬け丼のレシピです。 しょう油を使った漬け丼よりも上品で淡白な味の刺身によく合います。 【白だし海鮮丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷...

調理時間：20分以下 おしゃれでしっかりたんぱく質も摂れる「デリ風タルタルサラダ」です。 材料用意して、盛り付けたらドレッシングかけるだけの簡単レシピ。 ゆで卵は潰さずに、大きく切ってボリューム感アップ！ 【デリ風タルタルサラダの作り方】 この...

調理時間：70分以下（漬け時間60分） ピリ辛タレがよく合う「韓国風漬け丼」のレシピです。 ごはんに合うのはもちろん、ユッケ感覚でおつまみにもおすすめ。 サーモンが安くなっていたら作りたい一品です。 【韓国風漬け丼の作り方】 この投稿をInstagram...

調理時間：30分以下 自宅でハワイ気分が味わえる簡単ガーリックシュリンプです。 にんにくオイルとまぜて焼くだけの簡単レシピ。 おつまみはもちろん、ごはんやパンと一緒に食べても絶品です。 【ガーリックシュリンプの作り方】 この投稿をInstagramで見...

調理時間：15分以下 火を使わずにまぜるだけの絶品レシピ「無限タコキムチ」です。 どの材料も低カロリーだから、しっかり食べても126kca。 しかもたこでたんぱく質、わかめで食物繊維、キムチで乳酸菌も摂れちゃいます。 【無限タコキムチの作り方】 この...

調理時間：３時間半（漬ける時間３時間） 安いまぐろが絶品海鮮丼に変身するレシピです。 まぐろと黄身だれの相性がバツグンで、猛烈な勢いでごはんがすすみます。 【まぐろの黄金丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ...

調理時間：10分以下 ホタテのうまみ×青のりの香りが絶品な「ホタテ缶パスタ」。 ホタテ缶を使ったレンチンレシピなのに驚きのおいしさです。 【ホタテ缶パスタの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷ɲ...

調理時間：20分以下 難しいイメージがあるトムヤムクンですが、今回はよくある食材で簡単に作れるレシピにしました。（ナンプラーは許して） 豆板醤としょうがのちからで体の芯までポカポカなスープです。 【トムヤムクンの作り方】 この投稿をInstagramで...

調理時間：30分以下（漬け込み20分） 濃厚なうまみが楽しめるサーモンと塩昆布の漬け丼です。 ごま油やにんにくがきいて、ごはんがすすみます。 【漬けサーモン丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷&#x...

調理時間：10分以下 バターとサーモンの相性がよくて食べる手が止まらなくなる「バターサーモン丼」。 じつはバターと海鮮って相性がいいんです。 しつこい味になりそうなところをわさびと黒コショウでキリッとさせています。 【バターサーモン丼の作り方...

調理時間：30分以下 ごまの香りとコクが最高で、ひとくち食べただけでおいしさで目がパチーッと開きます。 これ以上おいしい漬け丼はないんじゃないかってくらいおすすめです。 【ごま漬け丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐう...

調理時間：10分以下 みぞれ煮は大根おろしを入れる料理なんですが、煮汁がよくからんでごはんがすすみます。 魚を使うと低カロリーでダイエットにもおすすめです。 【たらのみぞれ煮の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ...

調理時間：10分以下 ひとくちで恋に落ちるサーモンキムチ丼。 10分でできるのに胃袋が幸せに包まれるうまさで、男子は絶対好きな味です。 【サーモンキムチ丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨...

調理時間：30分以下（漬け込み20分） 焼肉のタレで作るカンタン海老ユッケ丼。 めちゃくちゃおいしくてお気に入りです。 【えびユッケ丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitchen)が...

調理時間：20分以下 しらたきを使ってヘルシーに作れるヤムウンセンのレシピ。 本当は春雨を使いますが、しらたきで代用すればダイエットにぴったりです。 【しらたきヤムウンセンの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発...

調理時間：60分以下（炊飯時間含む） たこのうまみが染み込んだごはんがたまらない「駅弁風たこめし」のレシピです。 冷えてもおいしいから、お弁当やおにぎりにもおすすめ。 白だし入れて炊くだけの世界一簡単なレシピです。 【駅弁風たこめしの作り方】 ...

調理時間：70分以下（漬ける時間60分） 食べた瞬間におかわりしたくなる激ウマ海鮮丼「ペッパー漬け丼」。 白だしと黒コショウが絶品！ 最強の漬け丼です。 【サーモンのペッパー漬け丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレ...

調理時間：15分以下 絶対おかわりしちゃう激ウマまぜごはん「えびパラごはん」のレシピです。 えびの旨味とアスパラの風味がたまらん！ これを一杯で我慢できる人はいないおいしさです。 【えびパラごはんの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる&#...

調理時間：20分以下 ピリ辛マヨがごはんにばっちり合う「エビのからしマヨ」のレシピです。 隠し味にレモンも入れるから後味はスッキリしています。 【えびのからしマヨの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中Ǵ...

調理時間：15分以下 フライパンでサッと作れる「ちゃんちゃん焼き」です。 いろいろ試した結果、フライパンで野菜炒め感覚で作るのがいちばん簡単だと気づいてからは、このレシピを愛用しています。 バター多めに感じるかもですが、多めがおいしいです。 ...

調理時間：10分以下 簡単なのに豪華に見えるアクアパッツァ。 それをレンチンでさらに簡単に作れるようにしたレシピです。 本当はブラックオリーブとかケッパー、イタリアンパセリを入れるのですが、アクアパッツァのためだけに買うのは大変なので省いて作...

調理時間：30分以下 お刺身が安くなっていたら作りたい漬け丼のレシピです。 安いお刺身でもグッと高級感のある海鮮丼になります。 【漬け丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitche...

調理時間：20分以下 揚げずに作れる磯辺揚げをトッピングにしたそうめんのレシピです。 つゆも白だしを使うのでサクッと作れちゃいます。 【磯辺揚げそうめんの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨...

調理時間：20分以下 あさりの旨味たっぷりの本格塩ラーメン「旨塩あさり麺」のレシピです。 スープは中華麺だけでなく、うどんやそうめん、パスタにも合います 【うま塩あさり麺の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信...

調理時間：20分以下 ふっくら仕上がるカレイの煮付けのレシピをご紹介。 魚の煮付けって難しいイメージがあるけど、一度覚えると簡単なんですよね。 ごはんに合うし、油を使わずにヘルシー。 白身魚ならどんな魚でもこのレシピでおいしくできますが、その...

調理時間：10分以下 個人的に最強のおつまみだと思っている「なめろう」のレシピです。 もうね、ほんと好き。好きオブ好き！ 漁師さんがやっている民宿で食べて以来、めちゃくちゃ好きなんです。 【あじのなめろうの作り方】 この投稿をInstagramで見る す...

調理時間：10分以下 さっぱりサラダ感覚で食べられる「トマトごはん」の紹介です。 ササッと作れてヘルシーだから朝ごはんや軽めに食べたいときの夜食にぴったり。 【しらすトマトごはんの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレ...

調理時間：20分以下 スタミナ満点ごはんが進みすぎる「タコキムチーズ丼」の紹介です。 男子なら絶対好きなやつです。 【タコキムチーズ丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitchen)...