食事宅配10社おすすめ比較ランキング | 野菜ソムリエが選びました【PR】

この記事は、そんな疑問にお答えします。

レンジで解凍すれば、すぐにおいしい食事が食べられる食事宅配（冷凍弁当）。

栄養バランスに気を付けたいけど、忙しくてできないという人に人気です。

そこで、食事宅配10社を野菜ソムリエのすばるが本気で採点！

家族や友人にもおすすめできる本当に安全でおいしい食事宅配を選んでみました。

食事宅配のおすすめを見つけるために10社の冷凍弁当を食べ比べてみた

• 健康のことを考えて栄養バランスに気をつけたい
• ダイエットしたい
• 妊娠中や産後で料理が大変
• 病気療養中で食事制限がある

こんなふうに考えて、食事宅配を探している人が増えています。

とくに最近では冷凍技術が発達しておいしさが長持ちするようになったので、冷凍弁当タイプの食事宅配を選ぶ人が多いです。

冷凍弁当タイプなら賞味期限が５ヵ月〜１年はあるので、いつでも気軽に食べられるというのも人気なポイントとなっています。

自分にぴったりな食事宅配の選び方

食事宅配を利用しようと思っても、たくさんの宅配会社があって迷いますよね。

そこで、失敗しない食事宅配の選び方を先にお伝えします。

自分の目的に合ったメニューがあるか

食事宅配を利用する目的はいくつかあるので、自分の目的に合ったメニューやセットがあるか確認しましょう。

おいしくて味が自分の好みに合っているか

自分の目的に合っていてもおいしくなくては続けられません。

味付けやメニューの内容は食材宅配によって大きく変わります。

当ブログではたくさんの写真やレビュー紹介しているので、自分の口に合いそうかチェックしてみてください。

続けやすい料金か

食事宅配の値段は様々で１食あたり350円から800円まで幅広くあります。

また、これに加えて送料がかかる場合がほとんどです。

１ヶ月にどれくらい利用するか考えてみて、ムリなく続けられる料金であるか調べましょう。

解凍は簡単か

食事宅配の解凍方法は、電子レンジと湯せんの２種類。

個人的には湯せんは盛り付ける手間や火傷をする可能性（とくにシニア）があるので、電子レンジで解凍するタイプをおすすめします。

すばるがおすすめする食事宅配ランキング

家族や友人にもおすすめできる食事宅配のランキングを作るために、人気の食事宅配を全て試してみました。

今まで試した食事宅配10社はこちら。

そして、それぞれの食事宅配を「おいしさ」「価格」「栄養バランス」「解凍のしやすさ」「家族に食べさせたいか」という５つの基準（各10点）で採点してランキングしました。

【１位】おいしさピカイチ！食宅便

食宅便を運営している日清医療食品は、病院や介護施設での食事サービスで業界トップのシェアを持つ会社です。

40年以上も健康的な食事サービスを提供し続けたことと、会社内に9000人以上の管理栄養士・栄養士が在籍していることで質の高い食事宅配サービス（冷凍弁当）を実現しています。

主菜と副菜あわせて５品もあって、ボリュームとおいしさが両立されています。

おいしさ	10点 料理好きなぼくが「おいしい！」と思うほど。 これなら毎日食べたい。
価格	10点 １食500〜600円と食事宅配のなかではダントツでコスパがいい。
栄養バランス	10点 管理栄養士が考えたメニュー。 糖質制限のほかに塩分やたんぱく質、カロリーを制限したメニューも豊富。
解凍方法	10点 電子レンジで簡単に解凍できます。
家族に 食べさせたいか	10点 家族にも安心して勧められます。

試した食事宅配のなかでもダントツのトップ！全ての項目で満点でした。

とくにおいしさについてはピカイチですし、おかずが５品も楽しめるのもポイントが高いです。

悪いところが見つからないほどレベルが高いです。

【２位】オシャレでヘルシーな食事宅配nosh（ナッシュ）

nosh（ナッシュ）は低糖質でバランスのいい食事を届けてくれる食事宅配。

2018年からサービスが始まった新しい食事宅配ですが、今ぼくがいちばん注目している食事宅配サービスです。

一番の特徴はほかの食事宅配と比べてメニューが圧倒的にオシャレ。

メニューは管理栄養士のほかに社内に割烹料理の板前やイタリアン、フレンチのシェフが在籍していて、一流のプロが作るメニューなので彩り鮮やかで味もバツグン。

しかも、臨床試験を行ってメニューが肥満や高血圧に効果があることを証明している本気の食事宅配なんです。

おいしさ	10点 一流のプロが作るメニューはどれもおいしさ高得点。 ヘルシーだけど食べごたえを感じられる工夫がされています。
価格	８点 １食620〜744円で賢く選べばコスパよし。 ただし、送料はやや高め。
栄養バランス	８点 管理栄養士が考えたメニューで栄養バランスもバッチリ。 ただし、メニューは低カロリーな糖質制限食だけ。
解凍方法	10点 電子レンジで簡単に解凍できます。
家族に 食べさせたいか	10点 家族にも安心して勧められます。

まるでオシャレなカフェごはんを食べているかのようなメニューが40種類以上。

ヘルシーで健康的な食生活が無理なく続けられます。

オシャレなメニューはシニア層だと合わない人もいるかも。

また、送料がやや高め。

【同率２位】圧倒的な安さを誇るシンプルミール（ヨシケイ）

シンプルミールは食材宅配のヨシケイが行っている宅配サービスです。

注目したいのは、なんといっても安さ！

おかずは３品と他社よりも少なめですが、１食340円という圧倒的な安さを誇ります。

他社は500-700円程度なので、驚くほどコスパがいいです。

がんばって自炊しても、340円で３品はなかなか作れませんからね。

おいしさ	８点 そぼくで家庭的な味付け。 毎日続けられる飽きのこないおいしさ。
価格	10点 １食340円で圧倒的な安さ。 しかも自社便だから送料無料。
栄養バランス	８点 管理栄養士が考えたメニューで栄養バランスもバッチリ。 ただし、たんばく質や糖質制限食はなし。
解凍方法	10点 電子レンジで簡単に解凍できます。
家族に 食べさせたいか	10点 家族にも安心して勧められます。

とにかく安いので、家計に負担がかかりません。

また、自社便での配達なので、送料がかからないのも見逃せないポイント。

管理栄養士が考えているメニューなので栄養面もバッチリ。

おかず３品なので他社よりは少なめ。

注文は３個セットなので、好みじゃないメニューもセットになっていることがある。

【４位】食事宅配の優等生ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは全体的に平均点以上をとっている優等生といった印象。

他社とのいちばんの違いは、管理栄養士に電話で食事宅配のことだけでなく食生活の相談ができること。

とくに病気の療養中などで制限食にしなければいけないときに、相談できるのは心強いですね。

おいしさ	7点 どれも平均点以上のおいしさで満足度が高いです。
価格	８点 １食650円で食事宅配のなかでは一般的な価格。
栄養バランス	10点 管理栄養士が考えたメニューで栄養バランスもバッチリ。 糖質制限のほかに塩分やたんぱく質、カロリーを制限したメニューも豊富。
解凍方法	10点 電子レンジで簡単に解凍できます。
家族に 食べさせたいか	10点 家族にも安心して勧められます。

全体的にバランスのいい優等生。

管理栄養士に電話相談できるのが最大の特徴ですね。

これといって悪いところが見当たらないです。

おいしさの面では食宅便にあと一歩といったところ。

【５位】管理栄養士と料理研究家が作ったほほえみ御膳

ほほえみ御膳はグルメ惣菜通販のベルーナグルメが届けてくれる食事宅配。

メニューは栄養面を管理栄養士、おいしさを料理研究家が担当していて、栄養面とおいしさが両立しています。

コースは３種類でそれぞれ60種類ずつメニューが用意されているので、合計で180種類とレパートリーも豊富。

味付けは出汁や旨味が出る食材を使いつつ、減塩なのにしっかりした味付けなので濃い目の味付けが好きな人に合っています。

おいしさ	７点 食材の食感や風味を大切に調理されていておいしい。 しっかりした味付け。
価格	８点 １食598円と食事宅配のなかでコスパよし。 送料はやや高め。
栄養バランス	８点 管理栄養士が考えたメニューで栄養バランスも考えられています。 野菜中心のヘルシーメニューはあるが、たんばく質や糖質制限食はなし。
解凍方法	10点 電子レンジで簡単に解凍できます。
家族に 食べさせたいか	８点 家族が気に入れば食べさせたいです。

定期会員になると１食498円となって、味と値段のトータルで考えるとコスパが高い食事宅配。

味付けは減塩なのにしっかりめで、濃い味付けが好きな人にもおすすめ。

１回に10食ずつ届くので、冷凍庫がパンパンになることも。

【６位】出汁がきいている素朴な味わいのわんまいる

わんまいるの特徴としてはお弁当タイプではなくて、それぞれのおかずが真空パックになって届けられるタイプの食事宅配。

解凍は電子レンジではなくて湯せんや流水解凍となっています。

全体的に家庭料理に近く、出汁をきかせた素朴で飽きのこないメニューですね。

おいしさ	９点 出汁がきいている素朴な味わいで、「おふくろの味」といった印象。
価格	６点 １食850円で食事宅配のなかではやや割高な価格。
栄養バランス	８点 管理栄養士が考えたメニューで栄養バランスも考えられています。 ただし、たんぱく質や糖質を制限したメニューはなし。
解凍方法	８点 湯せんや流水解凍なので電子レンジよりも少し手間がかかります。
家族に 食べさせたいか	９点 家族が気に入れば食べさせたいです。 とくに和食好きにはぴったり。

湯せんや流水で解凍するので、おかずがふっくら仕上がります。

味もおふくろの味といった感じで、家庭の味を簡単に味わえます。

やっぱり湯せんや流水解凍は電子レンジと比べると手間がかかりますね。

１食あたりの価格も割高なのは少し気になるかも。

【７位】冷凍食品大手の実力が光るニチレイフーズダイレクト

冷凍食品の大手ニチレイが行っている食事宅配サービスがニチレイフーズダイレクトです。

冷凍食品で培った技術は冷凍弁当にも活かされています。

おかずが３〜６種類も入っているので、いろんなおかずを食べたい人にも向いていますね。

おいしさ	７点 メインのおかずはおいしかったです。 副菜は少し味にバラつきがある印象。
価格	６点 １食あたり800円と食事宅配のなかではやや割高な価格。
栄養バランス	８点 管理栄養士が考えたメニューで栄養バランスも考えられています。 ただし、たんぱく質や糖質、塩分を制限したメニューはやや少なめ。
解凍方法	10点 電子レンジで簡単に解凍できます。
家族に 食べさせたいか	８点 家族が気に入れば食べさせたいです。

メインのおかずのおいしさはトップレベルのおいしさ。

おかずの種類が多いのも嬉しいポイントです。

副菜の味に少しバラつきがある。価格も少し割高。

【８位】食材の味が楽しめる健康うちごはん

健康うちごはんはメディカルフードサービス株式会社が提供している食事宅配サービス。

メニューも幅広く、電話をすると管理栄養士が栄養相談に乗ってくれるなどサポートも手厚いです。

味も食感や風味を大切にして作られていて、おいしさもトップレベルでした。

おいしさ	７点 食材の食感や風味を大切に調理されていておいしい。
価格	６点 １食800円と食事宅配のなかではやや割高な価格。
栄養バランス	８点 管理栄養士が考えたメニューで栄養バランスも考えられています。 他社と比べるとややメニュー数は少ない印象。
解凍方法	８点 電子レンジで簡単に解凍できますが、 書いてある時間よりも長く解凍しないと冷たい場合がある。
家族に 食べさせたいか	８点 家族が気に入れば食べさせたいです。

食材を活かした味付けと調理方法でおいしい。

そして、ホームページも親切で分かりやすくてはじめての人でも使いやすいですね。

やや割高なところと受取日を選べないので、少し使い勝手が悪いかも。

【９位】少し甘いものも食べたいなら健康三彩

健康三彩を運営しているトオカツフーズは、コンビニのお弁当やおにぎりなどのお惣菜を製造している会社です。

スターバックスやファミリーマートが主な取引先なので、ほとんどの人が一度はトオカツフーズのお惣菜を食べたことがあるかも。

そのなかで健康三彩はトオカツフーズの自社ブランドで、「温めるだけで栄養バランスが整った食事」を届けてくれる食事宅配（冷凍弁当）サービスです。

おいしさ	６点 ちょっと味付けが変わっているものがある。 甘いおかずが入っているのは健康三彩だけ。
価格	８点 １食650円で食事宅配のなかでは一般的な価格。
栄養バランス	８点 管理栄養士が考えたメニューで栄養バランスも考えられています。 ただし、たんぱく質や糖質、塩分を制限したメニューはやや少なめ。
解凍方法	６点 おかずによって解凍時間が違うので、 １つ１つ電子レンジで解凍すると手間がかかる。
家族に 食べさせたいか	６点 解凍に手間がかかるので、家族がよっぽど気に入れば。

おかずの味付けに特徴があるものが多い。

かぼちゃのリンゴソースなど、甘めのおかずがあるのは健康三彩だけ。

味付けが人によっては合わないことも。

解凍に手間がかかるのも気になるポイント。

【10位】汁物が好きなら美健倶楽部

美健倶楽部はわんまいるのように真空パックされた惣菜を届けてくれる食事宅配です。

いちばんの特徴は、味噌汁などの汁物が入っていること。

ぼくが知る限り汁物が入っている食事宅配は美健倶楽部だけですね。

おいしさ	５点 薄味で旨みも少し物足りない。
価格	６点 １食750円で食事宅配のなかではやや高めな価格。
栄養バランス	８点 管理栄養士が考えたメニューで栄養バランスも考えられています。 ただし、たんぱく質や糖質、塩分を制限したメニューはなし。
解凍方法	８点 湯せんや流水解凍なので電子レンジよりも少し手間がかかります。
家族に 食べさせたいか	６点 家族がよっぽど気に入れば。

汁物が入っているのはめずらしい。

お弁当タイプではないので、冷凍庫でかさばらない。

全体的にやや薄味なのに、塩分量は少し多め。

まとめ：イチオシの食事宅配は食宅便

食事宅配10社を詳しく比較してみました。

実際に体験して比較した結果、食宅便が味や栄養バランス、価格など総合的にトップでした。

食宅便なら毎日食べたいし、家族にも安心して食べさせたいですね。

なかなか違いが分かりづらい食事宅配ですが、こうして基準を作って比較してみると違いがよく分かります。

今度も一つ一つの食事宅配を厳しくチェックして、食事宅配を検討している方の参考になるようにしていきたいと思います。