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レンジで一発!オートミールでマグカップオムライスのレシピ

調理時間:10分以下

オートミールで作るお手軽オムライスです。

洗い物が少なくて火も使わないから、ひとりランチにぴったり。

このレシピを作った人

Instagram(@subaru_kitchen)

疲れた日でも作れる簡単レシピを発信しています。レンチン/ワンパン料理多め。好きな言葉は「うまいは正義」。

目次

カップオムライスの作り方

材料(1人分)

材料
  • オートミール…30g(ロールドオーツ)
    ※ごはんで作る場合はお茶碗すくなめ1杯
  • 卵…1個
  • ウインナー…1本(うすい輪切り)
調味料
  • Aケチャップ…小さじ2
  • A塩コショウ…少々
  • Bマヨネーズ…小さじ1/2
  • B塩…少々
  • ケチャップ…適量
  • 粉チーズ…適量

カップオムライスのレシピ/作り方

STEP
オートミールをレンチン

耐熱容器にオートミールと水大さじ3、ウインナーを入れてまぜる。

ラップなし1分20秒レンチン。

STEP
ケチャップを入れてまぜる

調味料Aをまぜて、オートミールを器につめる。

  • Aケチャップ…小さじ2
  • A塩コショウ…少々

卵が染み込まないようにかるく押しかためる。

STEP
たまごを溶き入れてレンチン

卵と調味料Bをよくまぜたら、器に流し込む。

  • Bマヨネーズ…小さじ1/2
  • B塩…少々

ふんわりラップ600w1分20秒レンチン。

STEP
盛り付ける

ケチャップと粉チーズをかけてできあがり。

カップオムライスをめしあがれ

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