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爆速５分レシピ！やせる副菜４品のレシピ
調理時間：10分以下 火を使わずに５分で作れる簡単副菜４品のレシピです。 【やせる副菜４品の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitchen)がシェアした投稿 無限ピーマンのレシピ／作り... -
やせる炒めもの！砂肝ピーマンのレシピ
調理時間：20分以下 低カロリー&激ウマなのにやせる炒めもの「砂肝ピーマン」のレシピです。 高たんぱく／低脂質の砂肝を使うから、ダイエットにもぴったり。 そして、ダイエットメニューとは思えないほどおいしいです。 【砂肝ピーマンの作り方】 こ... -
さめてもジューシー！鶏むね肉の南蛮漬けのレシピ
調理時間：40分以下 なんでもっと早く作らなかったんだと後悔したほどおいしい「むね肉の南蛮漬け」です。 しっとりジューシーに仕上げた鶏むね肉とさっぱり南蛮酢の組み合わせが最高！ 【鶏むね肉の南蛮漬けの作り方】 この投稿をInstagramで見る すば... -
レンジで一発！もちもち食感のナポリタンうどんのレシピ
調理時間：10分以下 冷凍うどんを使ったサクッと作れるうどんのレシピです。 うどんでナポリタンを作ると、麺がもちもちしていつもと違ったおいしさがあります。 【ナポリタンうどんの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ... -
しっとりぷるぷる！鶏むね肉のあんかけレシピ
調理時間：20分以下 ぷるぷるに仕上がるむね肉のあんかけレシピです。 むね肉でヘルシー＆節約なのに、おいしすぎて箸が止まらなくなります 【鶏むね肉のあんかけの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷&#x... -
レンジで一発！チンジャオロースのレシピ
調理時間：10分以下 レンチンで作るチンジャオロースのレシピです。 肉に調味料をもみこんだら、材料入れてレンチンするだけ。 加熱中は副菜の準備や洗い物ができて最高です。 【チンジャオロースの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳... -
レンジで一発！本格ホイコーローのレシピ
調理時間：10分以下 気をつけないと、ごはんを無限に食べてしまう危険な食べ物です（笑）。 男子は絶対好きな味。 使う調味料が少し多いけど味はピカイチなので試してみてください。 【ホイコーローの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳... -
煮込まず簡単！ビーフジンジャーカレーのレシピ
調理時間：10分以下 材料を炒めて、溶いたカレールウをまぜるだけの簡単カレーです。 しょうがが効いていて寒い時期に体がポカポカになります。 カレーを作りたいけど、煮込む時間がないときにおすすめです。 【ビーフジンジャーカレーの作り方】 この投稿...
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