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調理時間：10分以下 レンチンで作れる麻婆豆腐のレシピです。 あまりに簡単なのに本格的なので、我が家の食卓によく登場します。 【レンチン麻婆豆腐の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subar...

調理時間：50分以下（冷ます時間30分） 登利平（とりへい）のとりめし弁当は群馬県民なら一度は食べたことがある超有名弁当。 群馬のソウルフードとしてテレビで何度も取り上げられるほど。 今回はそのとりめしを簡単にレンチンで作れるレシピを紹介します...

調理時間：140分以下（冷やす時間120分） レンジで作れるいちごシロップとミルクプリンのレシピです。 一緒に食べれば大人のいちごミルクでめちゃうま。 簡単なのに見栄えがよくてホームパーティーなどでも大活躍です 【いちごミルクプリンの作り方】 この...

調理時間：20分以下 ケチャップとソースで味がバッチリ決まる「ケチャップチキン」のレンチンレシピです。 隠し味にワインも入れるから、まるで洋食の名店のような奥深い味わいになります。 【ケチャップチキンの作り方】 この投稿をInstagramで見る すは...

調理時間：10分以下 レンチンですぐに作れる爆速バンバンジーのレシピです。 たれもねり胡麻とめんつゆ１：１の簡単レシピで、忙しい日でもすぐに食べられます。 【爆速バンバンジーの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ...

調理時間：10分以下 レンジですぐにできる「タコライス」のレシピです。 味付けはソースとケチャップで子どもから大人まで大好きな味。 【簡単タコライスの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@s...

調理時間：20分以下 ほぼレンチンで作れるお手軽ビビンバのレシピです。 簡単なのに本格的な味に仕上がっています。 これを食べると「もう焼肉屋に行かなくてもええやん！」となります（笑）。 【手抜きビビンバの作り方】 この投稿をInstagramで見る すは...

調理時間：３時間30分以下 レンチンでできる絶品チーズケーキです。 生クリームを使わずに濃厚＆すっきりとした仕上がり。 火も包丁も使わないからお子さんとも作れちゃいます。 【チーズケーキの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳す...

調理時間：10分以下 レンジで手軽に作れる豚キムチです。 シャキシャキのもやしとキムチが豚肉によく合います。 【豚キムチの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitchen)がシェアした投...

調理時間：10分以下 気をつけないと、ごはんを無限に食べてしまう危険な食べ物です（笑）。 男子は絶対好きな味。 使う調味料が少し多いけど味はピカイチなので試してみてください。 【ホイコーローの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳...

調理時間：10分以下 みぞれ煮は大根おろしを入れる料理なんですが、煮汁がよくからんでごはんがすすみます。 魚を使うと低カロリーでダイエットにもおすすめです。 【たらのみぞれ煮の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ...

調理時間：10分以下 ねぎ塩の安定のおいしさにさっぱりレモンをプラス。 ごはんがモリモリすすみます 【ねぎ塩豚レモン丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitchen)がシェアした投稿...

調理時間：10分以下 我が家は夫婦そろって茶碗蒸しが好きなのですが蒸し器で作るとなると手間が…。 でも、このレシピならレンチンですぐ食べられるから重宝しています。 出汁は白だしで代用しているので、本当にお手軽なんです。 【とろぷる茶碗蒸しの作り...

調理時間：10分以下 簡単なのに豪華に見えるアクアパッツァ。 それをレンチンでさらに簡単に作れるようにしたレシピです。 本当はブラックオリーブとかケッパー、イタリアンパセリを入れるのですが、アクアパッツァのためだけに買うのは大変なので省いて作...

調理時間：10分以下 ぼくは吉野家大好き人間で、一時期は１週間で10回は食べていました（笑）。 今でも急に食べたくなるのですが、残念ながら近くに吉野家がない！悲しい！！ いざ作ろうと思っても１人分を煮てもめんどうだしということで生まれたのが、こ...

調理時間：10分以下 ホタテのうまみ×青のりの香りが絶品な「ホタテ缶パスタ」。 ホタテ缶を使ったレンチンレシピなのに驚きのおいしさです。 【ホタテ缶パスタの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷ɲ...

調理時間：10分以下 レンジに放置でできるやさしい味の「豚しゃぶみぞれうどん」。 大根おろしって火を通すと滋味深い味になって好きなんですよね。 今回はヒガシマルのうどんスープの素を使っているのですが、これって関西メインなんでしょうか！？ 関西...

調理時間：10分以下 大阪に住んでいたときに通った立ち飲み屋「大西酒店」。 日本酒が豊富で、アテもうまい。なにより大将の人柄がダンディで好きでした😍 ただ、2018年に大将が他界してお店は閉店となりました。残念すぎる。 そんな大西酒店でいち...

調理時間：30分以下 豚の角煮は煮込まずレンジに放置。 なのに味はしみしみでしっとりジューシーに仕上がります。 調理はレンジにお任せなので、空いた時間で副菜を作ったりボーッとしたりできます（笑）。 【豚の角煮丼の作り方】 この投稿をInstagramで...

調理時間：10分以下 材料を入れたらレンジにおまかせのペペロンチーノ。 レンジ調理なのに、ちゃんとペペロンチーノになるんです。 簡単ランチや疲れているときによく作っています。 【ペペロンチーノの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばるdz...

調理時間：10分以下 ご飯にめちゃくちゃ合うだけじゃなくて、お弁当や麺類にかけてもおいしいです。 個人的には一緒に卵黄やタルタルソースをのせるのが好き。 【肉そぼろの作り方】 材料（２人分） この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうま...

調理時間：30分以下（漬け込み20分） レンジだけでできる鶏チャーシュー丼です。 手間なしでジューシーに仕上がるので我が家でもよく作っています。 【鶏チャーシュー丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中Ǵ...

調理時間：20分以下 台湾の代表的な屋台飯「ルーロー飯」のレンチンレシピです。 アジアの香りただよう甘辛い豚肉が絶品で、食べるだけで台湾を旅した気分になれます。 【レンジで簡単ルーロー飯の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳す...

調理時間：10分以下 簡単に作れるおにぎりレシピ９品です。 火を使わないから、どれもサクッと作れちゃいます。 【おにぎり９品の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitchen)がシェアし...

調理時間：10分以下 １人用の鍋の素を使った鶏雑炊のレシピです。 材料を入れて、あとはレンジにおまかせ。 簡単メニューだからダイエットも続けられます。 【オートミール鶏雑炊の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発...

調理時間：10分以下 スープジャーとスープの素で作る簡単オートミールリゾットです。 お湯を注ぐだけで作れるので、ダイエットのときに重宝します。 【オートミールズボラリゾットの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発...

調理時間：10分以下 オートミールで作るお手軽オムライスです。 洗い物が少なくて火も使わないから、ひとりランチにぴったり。 【カップオムライスの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_...

調理時間：10分以下 火を使わずに５分で作れる簡単副菜４品のレシピです。 【やせる副菜４品の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitchen)がシェアした投稿 無限ピーマンのレシピ／作り...

調理時間：50分以下（冷ます時間30分） 登利平（とりへい）のとりめし弁当は群馬県民なら一度は食べたことがある超有名弁当。 群馬のソウルフードとしてテレビで何度も取り上げられるほど。 今回はそのとりめしを簡単にレンチンで作れるレシピを紹介します...

調理時間：10分以下 納豆と鶏ひき肉で作れる「スタミナ納豆」のレシピです。 もともとは鳥取の人気給食メニューでしたが、それをさらに作りやすいようにレンチンレシピにしました。 【スタミナ納豆の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳...

調理時間：60分以下 白玉粉を使った生チョコ大福のレシピです。 とろけるチョコとモチモチな生地がたまりません。 レンチンだけ＆生クリームは使わないので手軽に作れます。 【生チョコ大福の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐう...

調理時間：10分以下 忙しい日や疲れた日でも作れる爆速５分レシピ「油うどん」です。 焼いたお肉とかハム、のりなんかをトッピングするのもおすすめ。 ぼくはひとりで簡単に済ませたいときのお昼ごはんによく作っています。 【油うどんの作り方】 この投稿...

調理時間：10分以下 じゃがいもをブロッコリーに置き換えた「ジャーマンブロッコリー」のレシピです。 材料切ってまぜたら、あとはレンジにお任せ。 ダイエット中に嬉しいヘルシーな一品です。 【ジャーマンブロッコリーの作り方】 この投稿をInstagramで...

調理時間：20分以下 奄美大島のソウルフード「鶏飯」のレシピです。 油を使わずにヘルシー＆レンチンで簡単に作れます。 できた具材を並べて自分の好きな分だけのせて食べるの楽しいです。 【鶏飯の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳...

調理時間：10分以下 レンジにお任せ「ポークビーンズ」のレシピです。 ケチャップベースの味付けで、子どもから大人までみんな大好きな味。 【ポークビーンズの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨...

調理時間：10分以下 我が家は夫婦そろって茶碗蒸しが好きなのですが蒸し器で作るとなると手間が…。 でも、このレシピならレンチンですぐ食べられるから重宝しています。 出汁は白だしで代用しているので、本当にお手軽なんです。 【とろぷる茶碗蒸しの作り...

調理時間：10分以下 レンジに放置で完成の爆速チャーハンです。 材料まぜて卵かけたらレンジに直行。 疲れている日でも作れるサッとごはんは重宝します。 【レンジチャーハンの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中&...

調理時間：10分以下 レンジに放置で作れる豆腐の中華あんかけレシピです。 味付けは中華だしのもとにおまかせ、調理はレンジにおまかせで絶品あんかけができます。 【豆腐の中華あんかけの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレ...

調理時間：10分以下 大阪に住んでいたときに通った立ち飲み屋「大西酒店」。 日本酒が豊富で、アテもうまい。なにより大将の人柄がダンディで好きでした😍 ただ、2018年に大将が他界してお店は閉店となりました。残念すぎる。 そんな大西酒店でいち...

調理時間：10分以下 ホタテのうまみ×青のりの香りが絶品な「ホタテ缶パスタ」。 ホタテ缶を使ったレンチンレシピなのに驚きのおいしさです。 【ホタテ缶パスタの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷ɲ...

調理時間：10分以下 レンジで作れる麻婆春雨のレシピです。 ぼくは麻婆春雨が大好きなので、これを作ると米をいつもの２倍も食べてしまう禁断の一皿。 【麻婆春雨の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷&#x...

調理時間：10分以下 ねぎ塩の安定のおいしさにさっぱりレモンをプラス。 ごはんがモリモリすすみます 【ねぎ塩豚レモン丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitchen)がシェアした投稿...

調理時間：10分以下 レンジですぐにできる「タコライス」のレシピです。 味付けはソースとケチャップで子どもから大人まで大好きな味。 【簡単タコライスの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@s...

調理時間：10分以下 レンチンで作れる麻婆豆腐のレシピです。 あまりに簡単なのに本格的なので、我が家の食卓によく登場します。 【レンチン麻婆豆腐の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subar...

調理時間：10分以下 レンジに放置でできるやさしい味の「豚しゃぶみぞれうどん」。 大根おろしって火を通すと滋味深い味になって好きなんですよね。 今回はヒガシマルのうどんスープの素を使っているのですが、これって関西メインなんでしょうか！？ 関西...

調理時間：20分以下 台湾の代表的な屋台飯「ルーロー飯」のレンチンレシピです。 アジアの香りただよう甘辛い豚肉が絶品で、食べるだけで台湾を旅した気分になれます。 【レンジで簡単ルーロー飯の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳す...

調理時間：10分以下 レンジで手軽に作れる豚キムチです。 シャキシャキのもやしとキムチが豚肉によく合います。 【豚キムチの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitchen)がシェアした投...

調理時間：15分以下 レンジに放置で完成「煮込みハンバーグ」のレシピです。 袋に材料入れてタネを整形したら、あとはレンジ任せ。 めんどうな煮込みハンバーグがお手軽料理に早変わりです。 【煮込みハンバーグの作り方】 この投稿をInstagramで見る すは...

調理時間：10分以下 気をつけないと、ごはんを無限に食べてしまう危険な食べ物です（笑）。 男子は絶対好きな味。 使う調味料が少し多いけど味はピカイチなので試してみてください。 【ホイコーローの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳...

調理時間：10分以下 みぞれ煮は大根おろしを入れる料理なんですが、煮汁がよくからんでごはんがすすみます。 魚を使うと低カロリーでダイエットにもおすすめです。 【たらのみぞれ煮の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ...

調理時間：３時間30分以下 レンチンでできる絶品チーズケーキです。 生クリームを使わずに濃厚＆すっきりとした仕上がり。 火も包丁も使わないからお子さんとも作れちゃいます。 【チーズケーキの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳す...

調理時間：20分以下 レンジでできるシチューのレシピです。 しかも仕上がりはちゃんとまろやかシチュー！ レンチンしているあいだに洗い物とか他の家事ができて、ぼくとしては最高です。 【クリームシチューの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる...

調理時間：20分以下 レンチンで作る塩バター肉じゃがのレシピです。 普通の肉じゃがもおいしいけど、塩バターもたまらないウマさです。 【塩バター肉じゃがの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(...