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調理時間：10分以下 レンジに放置で完成の爆速チャーハンです。 材料まぜて卵かけたらレンジに直行。 疲れている日でも作れるサッとごはんは重宝します。 【レンジチャーハンの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中&...

調理時間：20分以下 豚のうす切り肉で作る角煮です。 うす切り肉で作るから10分煮ただけで柔らかく食べられます。しかも味はしっかり角煮！ 角煮って茹でたり煮込んだりで１時間以上かかるけど、これならすぐにできるから平日でも作れちゃいます。 【くる...

調理時間：10分以下 セブンのタコスミートを使った世界一簡単なミラノ風ドリアです。 オートミールをレンチンして、材料かけて焼くだけのレシピ。 しかも、ダイエットメニューとは思えないほどおいしい！ 【ミラノ風ドリアの作り方】 この投稿をInstagram...

調理時間：20分以下 漬け込まずに簡単にできる鶏むねタンドリーチキンのレシピ。 むね肉だけど下処理のおかげでジューシー。 漬けこまずに、焼いたらタンドリーソースと絡めるだけと簡単です。 【タンドリーチキンの作り方】 この投稿をInstagramで見る す...

調理時間：10分以下 トマトジュースとオートミールで作る冷製スープのレシピです。 オートミールをレンチンして、あとはまぜるだけ。 なのに味は本格的に仕上がっています。 【トマトの冷製スープの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳...

調理時間：60分以下（炊飯時間含む） 炊飯器におまかせでできるビビンバのレシピです。 ビビンバって地味に工程が多いんですけど、これなら一発でできます。 炊飯器で炊ける匂いだけで、ごはんが食べられそうです←ごはんの香りでごはん食べるってなんやね...

調理時間：10分以下 まぜるだけで簡単そうめんつゆアレンジ９品です。 そうめんはおいしいですが、めんつゆだけだと飽きますよね。 そこで、我が家がよく作るそうめんつゆアレンジを紹介します。 【そうめんつゆの作り方】 この投稿をInstagramで見る すは...

調理時間：20分以下 うちの息子がパクパク食べる「鶏のトマト照り焼き」のレシピです。 いつもの照り焼きにトマトをサッと加えるだけで大好評。 トマトのさわやかさを感じる甘辛なたれで、子どもからおとなまで好きな味付けになっています。 【鶏のトマト...

調理時間：10分以下 ほんとうに３分で作れるのに、バッチリおいしくて最高！ 前に炒めるレシピを紹介しましたが、今回はさらに簡単にしたレンチンレシピです。 ベーコンでもおいしく作れちゃいます。 【ペペロンごはんの作り方】 この投稿をInstagramで見...

調理時間：20分以下 エビチリと見せかけて、鶏むね肉で作った「鶏チリ」です。 エビで作るより安くて、ジューシーで食べごたえもバツグン。 たれは焼き肉のたれとトマトケチャップで簡単。豆板醤の量を調節すればお子さんもパクパクいけます。 【鶏チリの...

調理時間：20分以下 みんな大好きオーロラソース。今回はむね肉と和えてオーロラチキンにしました。 下処理したら、焼いて和えるだけの簡単レシピ。 そして、おいしすぎてアッという間になくなるクオリティです。 【オーロラチキンの作り方】 この投稿をIn...

調理時間：10分以下 納豆と鶏ひき肉で作れる「スタミナ納豆」のレシピです。 もともとは鳥取の人気給食メニューでしたが、それをさらに作りやすいようにレンチンレシピにしました。 【スタミナ納豆の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳...

調理時間：15分以下 レンジに放置で完成「煮込みハンバーグ」のレシピです。 袋に材料入れてタネを整形したら、あとはレンジ任せ。 めんどうな煮込みハンバーグがお手軽料理に早変わりです。 【煮込みハンバーグの作り方】 この投稿をInstagramで見る すは...

調理時間：20分以下 揚げずに作れる磯辺揚げをトッピングにしたそうめんのレシピです。 つゆも白だしを使うのでサクッと作れちゃいます。 【磯辺揚げそうめんの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨...

調理時間：10分以下 うどんレシピの最高傑作「台湾まぜうどん」のレシピです。 台湾まぜそば大好きなんですが、我が家の近くにはお店がないので自分で作るしかなく。 10回以上作ってたどりついたレシピがこれ。口に入れた瞬間に、うますぎてちょっと涙でま...

調理時間：20分以下 豚肉・たまご・キャベツがあればすぐできる「とん平焼き」のレシピです。 お好み焼きほど手間がかからないし、キャベツ（もやしでもOK）のおかげでボリュームもあるから我が家の定番。 【とん平焼きの作り方】 この投稿をInstagramで見...

調理時間：10分以下 忙しい日や疲れた日でも作れる爆速５分レシピ「油うどん」です。 焼いたお肉とかハム、のりなんかをトッピングするのもおすすめ。 ぼくはひとりで簡単に済ませたいときのお昼ごはんによく作っています。 【油うどんの作り方】 この投稿...

調理時間：10分以下 今回のさば豆腐うどんは火を使わず材料まぜて、うどんを入れればできあがり。 うどんをレンチンしているあいだに、ソースを作ればいいから５分でできちゃいます。 ごはんにかけてもおいしいし、そうめんで代用するのもおすすめ 【サバ...

調理時間：１日 瓶詰めで作ると１ヶ月くらいかかる梅シロップが１日でできるレシピです。 前に瓶詰めと炊飯器で作ったものを飲み比べましたが、ぼくは違いが分かりませんでした。↑瓶詰めのほうが少しだけまろやかかなーって感じです。 炊飯器に放っておく...

調理時間：10分以下 油揚げを使った節約丼だけど、我が家ではおいしすぎてごちそうとなっている「衣笠丼」のレシピです。 だしを吸った油揚げが本当においしい！ 【衣笠丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中
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調理時間：40分以下 なんでもっと早く作らなかったんだと後悔したほどおいしい「むね肉の南蛮漬け」です。 しっとりジューシーに仕上げた鶏むね肉とさっぱり南蛮酢の組み合わせが最高！ 【鶏むね肉の南蛮漬けの作り方】 この投稿をInstagramで見る すば...

調理時間：20分以下 あさりの旨味たっぷりの本格塩ラーメン「旨塩あさり麺」のレシピです。 スープは中華麺だけでなく、うどんやそうめん、パスタにも合います 【うま塩あさり麺の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信...

調理時間：15分以下 絶対おかわりしちゃう激ウマまぜごはん「えびパラごはん」のレシピです。 えびの旨味とアスパラの風味がたまらん！ これを一杯で我慢できる人はいないおいしさです。 【えびパラごはんの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる&#...

調理時間：15分以下 フライパンでサッと作れる「ちゃんちゃん焼き」です。 いろいろ試した結果、フライパンで野菜炒め感覚で作るのがいちばん簡単だと気づいてからは、このレシピを愛用しています。 バター多めに感じるかもですが、多めがおいしいです。 ...

調理時間：10分以下 以前、友人がこの「卵かけそうめん」を作ってくれたんです。 これがめっちゃおいしくて、「そうめんにはこんなに可能性があるのか！？」とひとり感動。 今回は友人に許可をもらって、そのレシピを公開します。 【卵かけそうめんの作り...

調理時間：20分以下 奄美大島のソウルフード「鶏飯」のレシピです。 油を使わずにヘルシー＆レンチンで簡単に作れます。 できた具材を並べて自分の好きな分だけのせて食べるの楽しいです。 【鶏飯の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳...

調理時間：10分以下 うますぎて無限に食べられる「無限豚もやし」のレシピです。 おかずはもちろん、おつまみにも最高な一品。 一人暮らしのときはこれをつまみにビール飲んで、そのあとおかずにしてごはん食べてました。 【無限豚もやしの作り方】 この投...

調理時間：20分以下（漬け込み時間15分） レンジに放置で作れる「みそ鶏チャーシュー」のレシピです。 みそ×焼き肉のたれでコクうまジューシーに仕上がります。 【みそ鶏チャーシューの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシ...

調理時間：40分以下（漬け込み時間30分） おつまみにぴったりなスパイシーチキンスティックです。 パクパクつまめて、あっという間になくなります。 【スパイシーチキンの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中Ǵ...

調理時間：15分以下 材料少なくて簡単にできる「坦々豆乳うどん」のレシピです。 お手軽なのにごっついうまさに仕上がります。 【坦々豆乳うどんの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_ki...

調理時間：90分以下 このレシピの特徴 バズって20万人がいいねしたカレーレシピ手間はかかるけど、めちゃくちゃおいしい市販のカレールーでお店レベルの味に タイトルは少し挑戦的ですが、本当にぼくの作り方よりおいしい家カレーのレシピがあったら教えて...

調理時間：90分以下（漬け込み一晩） 見た目のインパクトとおいしさでバーベキューの主役になれるビア缶チキン。 普通に作ってもおいしいビア缶チキンですが、前日に誰でも簡単に作れるブライン液という魔法の液に漬けるとおいしさが倍増します。 今回はブ...

ホットクックってよさそうだけど、実際に使っている人の体験談が知りたい。 この記事では、そんな疑問にお答えします。 記事の内容 ホットクックの特徴使ってみた感想メリットとデメリットホットクックの賢い選び方 便利家電で共働きや子育て忙しい人から...

Turk（ターク）の鉄フライパンが気になるけど、使いこなせるか不安。 この記事では、そんな疑問にお答えします。 記事の内容 Turk（ターク）の特徴３年使ってみた感想シーズニングのやり方使い方やお手入れ方法 鉄フライパンを買うときに、必ず選択肢に入...

一人暮らしでオイシックスを使いたいけど、ちゃんと使えるか不安。 この記事では、そんな疑問にお答えします。 記事の内容 オイシックスの特徴一人暮らしの人にこそおすすめな理由賢く利用するために知っておきたいことデメリット一人暮らしで使っている人...

ソーダストリームが気になるけど、コスパとか使い勝手はどうなんだろう？ この記事では、そんな疑問にお答えします。 記事の内容 ソーダストリームの特徴使い方メリットとデメリットお手入れ方法 炭酸水が手軽に自宅で作れると人気のソーダストリーム。 炭...

調理時間：30分以下 福井県のソウルフード「ソースカツ丼」のレシピです。 北陸地方を旅行したときにソースカツ丼を食べて以来、ぼくはソースカツ丼の大ファン。 １泊しかしないのにい３回もソースカツ丼を食べるほど（笑）。 手軽にウスターソースをかけ...

調理時間：180分以下 自宅でトリッパが食べたい！ こんな方におすすめしたいレシピです。 ぼくはイタリアンレストランでトリッパのトマト煮込みを食べて以来、トリッパに夢中。 いろいろ試行錯誤してたどり着いた自宅で作るトリッパレシピを紹介します。 ...

オイシックスを試してみたいけど、自分に合っているか不安。 この記事は、そんな疑問にお答えします。 この記事の内容 オイシックスの人気の理由５年使って分かった長所と短所お試しセットの感想賢い活用法オイシックスが向いている人 オイシックスはワン...

調理時間：50分 白菜があまっていたら、ぜひ作ってほしいのがこのピェンロー鍋。 もともとは中国の鍋ですが、ドラマや雑誌で紹介されて日本でも大人気に。 白菜とお肉の出汁、そしてごま油が香るスープが絶品で、白菜をスルッと大量に食べられちゃいます。...

調理時間：10分以下 まぜるだけで簡単そうめんつゆアレンジ９品です。 そうめんはおいしいですが、めんつゆだけだと飽きますよね。 そこで、我が家がよく作るそうめんつゆアレンジを紹介します。 【そうめんつゆの作り方】 この投稿をInstagramで見る すは...

調理時間：30分以下 鶏もも肉とキャベツがあれば作れる「ケバブ丼」のレシピです。　トルコ料理で、よくキッチンカーで売ってるドネルケバブを丼にしました。　家庭によくある調味料で作れるお手軽バージョンです。 【チキンケバブ丼の作り方】 この投稿を...

野菜の宅配を考えているけど、どこがいいか分からない。 この記事は、そんな疑問にお答えします。 野菜ソムリエのすばるが野菜宅配を「おいしさ」「安全性」「送料」「使い勝手」「家族に食べさせたいか」の５つの基準で厳しくチェック。 家族や友人にもお...

たくさんある野菜ジュースですが、じつは１つ１つ特徴や味、効果が違います。 せっかく野菜ジュースを飲んで健康的な食生活にしようと思っても、自分に合ったものを選ばないと長続きしません。 そこで今回は野菜ジュースの特徴や選び方、そしておすすめを...

カゴメがこだわり抜いて作ったプレミアム野菜ジュース「つぶより野菜」。 今回は野菜ソムリエのすばるが、つぶより野菜を実際に飲んでみた体験談をご紹介。 それだけではなく、栄養素やamazonよりも安く買う方法についても書きます。 公式ページのお試しセ...

オイシックスのおせちが気になっているけど、実際はどうなの？ この記事では、そんな疑問にお答えします。 記事の内容 オイシックスのおせちの特徴食べた人の口コミメニューを写真付きで紹介実際に食べてみた感想 どうしてもおせちが食べたいという奥さん...

調理時間：10分以下 簡単に作れるおにぎりレシピ９品です。 火を使わないから、どれもサクッと作れちゃいます。 【おにぎり９品の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitchen)がシェアし...

使い勝手がいいキッチングッズがほしい… キッチン用品で「これだ！」と思えるものに出会えると、嬉しいし料理が楽しくなりますよね。 今回は料理インスタグラマーとして活動するぼくが、いろいろ試したなかで愛用しているキッチン用品と調理器具を紹介しま...

共働きですごく忙しかったので、毎日KitOisix（キットオイシックス）生活をしてみることにしました。 やってみた感想は、お金はかかるけど楽チンで心と時間の余裕が生まれるので、忙しい時期限定ならアリですね！ メニューも豊富で飽きなかったです。 とり...

調理時間：10分以下 １人用の鍋の素を使った鶏雑炊のレシピです。 材料を入れて、あとはレンジにおまかせ。 簡単メニューだからダイエットも続けられます。 【オートミール鶏雑炊の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発...

ビオマルシェが気になるけど、自分に合っているか不安。 この記事は、そんな疑問にお答えします。 この記事の内容 ビオマルシェの人気の理由３年使って分かったメリット・デメリットお得な活用法ビオマルシェに向いている人 有機野菜をウリにした野菜宅配...

調理時間：10分以下 シャウエッセンと卵で手軽にできる簡単レシピです。 【シャウエッセン丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitchen)がシェアした投稿 材料（１人分） 材料 シャウ...

調理時間：10分以下 シーフードミックスで作る簡単ブイヤベースごはんです。 本気でブイヤベース作ろうとすると下準備が大変すぎるけど、これなら10分かからずにできちゃいます。 簡単だけどしっかり魚介ダシがでてウマウマ。 【ブイヤベースごはんの作り...

ちゃんとOisixが便利そうだけど、実際に使っている人の体験談が知りたい。 この記事では、そんな疑問にお答えします。 記事の内容 ちゃんとOisixの特徴使ってみた感想メリットとデメリットミールキットやほかの食材宅配との違い向いている人と向いていない...

調理時間：15分以下 ひき肉のスパイシーな味とごまと豆乳の優しい味わいがおいしい、お豆腐たっぷり坦々スープです。 しかも、もやしとえのきで節約！ そして、具材とスープでお腹がふくれるからダイエットにもおすすめです。 【お豆腐坦々スープの作り方...

調理時間：10分以下 男子が絶対好きなやつ「スタミナ丼」のレシピです。 大学時代に通った定食屋のおっちゃんに教わった秘伝の味。 【スタミナ丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_ki...

調理時間：10分以下 スープジャーとスープの素で作る簡単オートミールリゾットです。 お湯を注ぐだけで作れるので、ダイエットのときに重宝します。 【オートミールズボラリゾットの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発...

農家直送の食べチョクって、本当においしいの？ この記事では、そんな疑問にお答えします。 記事の内容 食べチョクの特徴実際に注文してみた感想食べチョクのメリットとデメリット 農家直送スタイルの野菜宅配「食べチョク」を試してみました。 さすが農家...

調理時間：20分以下 鶏むねとキムチを炒めて、チーズをのせるだけという簡単レシピ。 でも、これがすんごいおいしいんです。 【チーズ鶏キムチの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitc...

ヨシケイを実際に注文して、口コミや評判が本当か確かめてみました。 実際に使ってみたら簡単手軽に本格的な料理が作れて、レベルの高いミールキットでした。 他社のミールキットよりも価格が安くて続けやすいのもいいですね。 ほんとに使い勝手がいいです...