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調理時間：30分以下（漬け込み時間15分） 香味だれとパリパリチキンがたまらない油淋鶏のレシピです。 「これを自宅で食べられるなら、お店行かなくていいやん」ってなります。 【油淋鶏の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレ...

調理時間：30分以下 ぼくが20年以上作り続けているチキンのトマト煮のレシピです。←年齢を想像してはいけません（笑） ごはんやパスタにかけてもよく合いますし、パンと一緒に食べても幸せになれます。 【チキンのトマト煮の作り方】 この投稿をInstagram...

調理時間：10分以下 レンジで作れる麻婆春雨のレシピです。 ぼくは麻婆春雨が大好きなので、これを作ると米をいつもの２倍も食べてしまう禁断の一皿。 【麻婆春雨の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷&#x...

調理時間：10分以下 レンジを使った時短＆ヘルシーな「蒸し豚もやし」のレシピです。 豚肉のうま味を吸ったシャキシャキもやしがたまりません。 【蒸し豚もやしの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷'...

調理時間：20分以下 北海道の十勝帯広で食べた豚丼が忘れられずに作った豚丼のレシピです。 本場で食べると、炭火で焼いた豚肉に濃厚な甘辛ダレがかかってておいしいんですよね。 家では炭火の香ばしさが出せないので、カラメルを使って香ばしさを出したレ...

調理時間：20分以下 ぷるぷるに仕上がるむね肉のあんかけレシピです。 むね肉でヘルシー＆節約なのに、おいしすぎて箸が止まらなくなります 【鶏むね肉のあんかけの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷&#x...

調理時間：30分以下 鶏むね肉を見直すほどおいしくできるチキン南蛮のレシピです。 むね肉で作るとパサパサしちゃうチキン南蛮ですが、この方法ならしっとり仕上がります。 【ふっくらチキン南蛮の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳す...

調理時間：30分以下（漬け込み時間15分） 圧倒的うまさのカルビ丼のレシピをご紹介。 もうね、うますぎて「うまい！」しか言えないおいしさ。 米を無限に食べてしまいそうなカルビ丼です。 【絶品カルビ丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる&#...

調理時間：20分以下 レンチンで作る塩バター肉じゃがのレシピです。 普通の肉じゃがもおいしいけど、塩バターもたまらないウマさです。 【塩バター肉じゃがの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(...

調理時間：10分以下 レンチンで作るチンジャオロースのレシピです。 肉に調味料をもみこんだら、材料入れてレンチンするだけ。 加熱中は副菜の準備や洗い物ができて最高です。 【チンジャオロースの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳...

調理時間：70分以下（漬け時間60分） 白だしで簡単に作れる漬け丼のレシピです。 しょう油を使った漬け丼よりも上品で淡白な味の刺身によく合います。 【白だし海鮮丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷...

調理時間：20分以下 鶏むね肉が信じられないほど、ぷるぷるやわらか食感になる水晶鶏のレシピです。 ひとくち食べて「これ、むね肉！？」と疑うほどのおいしさに仕上がります。 【ぷるぷる水晶鶏の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳す...

調理時間：10分以下 レンジでできるチャプチェのレシピです。 レンチンで作れるので水以外の材料を耐熱コンテナに入れて冷蔵庫で保存しておいて、食べるときに水を入れてレンチンすればすぐ食べられます。 【旨辛チャプチェの作り方】 この投稿をInstagram...

調理時間：20分以下 レンジでできるシチューのレシピです。 しかも仕上がりはちゃんとまろやかシチュー！ レンチンしているあいだに洗い物とか他の家事ができて、ぼくとしては最高です。 【クリームシチューの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる...

調理時間：10分以下 レンチンで作れる麻婆豆腐のレシピです。 あまりに簡単なのに本格的なので、我が家の食卓によく登場します。 【レンチン麻婆豆腐の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subar...

調理時間：10分以下 お好み焼きとご飯の禁断の組み合わせ「お好み焼き丼」のレシピです。 粉は使っていないのでお好み焼き風。 でも、これがめっちゃうまい！ごはんに合う！ 大阪ではお好み焼きでごはんを食べる人が一定数いるのですが、その気持ちが分か...

調理時間：10分以下 茹でるだけで作れるごまだれ豚しゃぶサラダのレシピです。 野菜がモリモリ食べられて、ごはんにも合うおかずサラダで気に入っています。 【ごまだれ豚しゃぶの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信...

調理時間：50分以下（冷ます時間30分） 登利平（とりへい）のとりめし弁当は群馬県民なら一度は食べたことがある超有名弁当。 群馬のソウルフードとしてテレビで何度も取り上げられるほど。 今回はそのとりめしを簡単にレンチンで作れるレシピを紹介します...

調理時間：60分以下＋ひと晩 豚肉のうま味を存分に味わえる「ゆで豚」のレシピです。 口に入れた瞬間に肉のジューシーさや脂の甘みがたまりません。 豚肉を一晩寝かせるけど、手間がかかるぶんグッとおいしくなります。 【ゆで豚の作り方】 この投稿をInst...

調理時間：10分以下 シーフードミックスで作る簡単ブイヤベースごはんです。 本気でブイヤベース作ろうとすると下準備が大変すぎるけど、これなら10分かからずにできちゃいます。 簡単だけどしっかり魚介ダシがでてウマウマ。 【ブイヤベースごはんの作り...

調理時間：70分以下（炊飯時間50分） 炊飯器におまかせで作れるカオマンガイのレシピです。 アジア料理が大好きでよく作るのですが、失敗なしの安定のおいしさ。 我が家の定番メニューです。 【カオマンガイの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる...

調理時間：140分以下（冷やす時間120分） レンジで作れるいちごシロップとミルクプリンのレシピです。 一緒に食べれば大人のいちごミルクでめちゃうま。 簡単なのに見栄えがよくてホームパーティーなどでも大活躍です 【いちごミルクプリンの作り方】 この...

調理時間：20分以下 ケチャップとソースで味がバッチリ決まる「ケチャップチキン」のレンチンレシピです。 隠し味にワインも入れるから、まるで洋食の名店のような奥深い味わいになります。 【ケチャップチキンの作り方】 この投稿をInstagramで見る すは...

調理時間：10分以下 揚げ物の日にはぜひ作りたい簡単タルタルソースのレシピです。 我が家はタルタルソースがあるだけでテンション３割増になります。 【お手軽タルタルソースの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中...

調理時間：20分以下 寒い日に食べたいカルビクッパのレシピです。 キムチやしょうがが入っているからお腹のなかから温まります。 【カルビクッパの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_ki...

調理時間：10分以下 レンチンですぐに作れる爆速バンバンジーのレシピです。 たれもねり胡麻とめんつゆ１：１の簡単レシピで、忙しい日でもすぐに食べられます。 【爆速バンバンジーの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ...

調理時間：10分以下 鶏肉とネギがあればすぐできる「焼き鳥丼」のレシピです。 ジューシーな鶏肉に甘辛いタレが絡んでたまりません。 【焼き鳥丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_ki...

調理時間：20分以下 鶏出汁とおこげがたまらない「鶏のおこげ茶漬け」のレシピです。 今まで作ってきたなかで、いちばんおいしいお茶漬け。 隠し味に梅を入れることでワンランク上のおいしさに仕上がっています。 【鶏のおこげ茶漬けの作り方】 この投稿を...

調理時間：10分以下 レンジですぐにできる「タコライス」のレシピです。 味付けはソースとケチャップで子どもから大人まで大好きな味。 【簡単タコライスの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@s...

調理時間：20分以下 ピリ辛マヨがごはんにばっちり合う「エビのからしマヨ」のレシピです。 隠し味にレモンも入れるから後味はスッキリしています。 【えびのからしマヨの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中Ǵ...

調理時間：90分以下 このレシピの特徴 バズって20万人がいいねしたカレーレシピ手間はかかるけど、めちゃくちゃおいしい市販のカレールーでお店レベルの味に タイトルは少し挑戦的ですが、本当にぼくの作り方よりおいしい家カレーのレシピがあったら教えて...

調理時間：90分以下（漬け込み一晩） 見た目のインパクトとおいしさでバーベキューの主役になれるビア缶チキン。 普通に作ってもおいしいビア缶チキンですが、前日に誰でも簡単に作れるブライン液という魔法の液に漬けるとおいしさが倍増します。 今回はブ...

ホットクックってよさそうだけど、実際に使っている人の体験談が知りたい。 この記事では、そんな疑問にお答えします。 記事の内容 ホットクックの特徴使ってみた感想メリットとデメリットホットクックの賢い選び方 便利家電で共働きや子育て忙しい人から...

Turk（ターク）の鉄フライパンが気になるけど、使いこなせるか不安。 この記事では、そんな疑問にお答えします。 記事の内容 Turk（ターク）の特徴３年使ってみた感想シーズニングのやり方使い方やお手入れ方法 鉄フライパンを買うときに、必ず選択肢に入...

一人暮らしでオイシックスを使いたいけど、ちゃんと使えるか不安。 この記事では、そんな疑問にお答えします。 記事の内容 オイシックスの特徴一人暮らしの人にこそおすすめな理由賢く利用するために知っておきたいことデメリット一人暮らしで使っている人...

ソーダストリームが気になるけど、コスパとか使い勝手はどうなんだろう？ この記事では、そんな疑問にお答えします。 記事の内容 ソーダストリームの特徴使い方メリットとデメリットお手入れ方法 炭酸水が手軽に自宅で作れると人気のソーダストリーム。 炭...

調理時間：30分以下 福井県のソウルフード「ソースカツ丼」のレシピです。 北陸地方を旅行したときにソースカツ丼を食べて以来、ぼくはソースカツ丼の大ファン。 １泊しかしないのにい３回もソースカツ丼を食べるほど（笑）。 手軽にウスターソースをかけ...

調理時間：180分以下 自宅でトリッパが食べたい！ こんな方におすすめしたいレシピです。 ぼくはイタリアンレストランでトリッパのトマト煮込みを食べて以来、トリッパに夢中。 いろいろ試行錯誤してたどり着いた自宅で作るトリッパレシピを紹介します。 ...

オイシックスを試してみたいけど、自分に合っているか不安。 この記事は、そんな疑問にお答えします。 この記事の内容 オイシックスの人気の理由５年使って分かった長所と短所お試しセットの感想賢い活用法オイシックスが向いている人 オイシックスはワン...

調理時間：50分 白菜があまっていたら、ぜひ作ってほしいのがこのピェンロー鍋。 もともとは中国の鍋ですが、ドラマや雑誌で紹介されて日本でも大人気に。 白菜とお肉の出汁、そしてごま油が香るスープが絶品で、白菜をスルッと大量に食べられちゃいます。...

調理時間：10分以下 まぜるだけで簡単そうめんつゆアレンジ９品です。 そうめんはおいしいですが、めんつゆだけだと飽きますよね。 そこで、我が家がよく作るそうめんつゆアレンジを紹介します。 【そうめんつゆの作り方】 この投稿をInstagramで見る すは...

調理時間：30分以下 鶏もも肉とキャベツがあれば作れる「ケバブ丼」のレシピです。　トルコ料理で、よくキッチンカーで売ってるドネルケバブを丼にしました。　家庭によくある調味料で作れるお手軽バージョンです。 【チキンケバブ丼の作り方】 この投稿を...

たくさんある野菜ジュースですが、じつは１つ１つ特徴や味、効果が違います。 せっかく野菜ジュースを飲んで健康的な食生活にしようと思っても、自分に合ったものを選ばないと長続きしません。 そこで今回は野菜ジュースの特徴や選び方、そしておすすめを...

野菜の宅配を考えているけど、どこがいいか分からない。 この記事は、そんな疑問にお答えします。 野菜ソムリエのすばるが野菜宅配を「おいしさ」「安全性」「送料」「使い勝手」「家族に食べさせたいか」の５つの基準で厳しくチェック。 家族や友人にもお...

カゴメがこだわり抜いて作ったプレミアム野菜ジュース「つぶより野菜」。 今回は野菜ソムリエのすばるが、つぶより野菜を実際に飲んでみた体験談をご紹介。 それだけではなく、栄養素やamazonよりも安く買う方法についても書きます。 公式ページのお試しセ...

オイシックスのおせちが気になっているけど、実際はどうなの？ この記事では、そんな疑問にお答えします。 記事の内容 オイシックスのおせちの特徴食べた人の口コミメニューを写真付きで紹介実際に食べてみた感想 どうしてもおせちが食べたいという奥さん...

調理時間：10分以下 簡単に作れるおにぎりレシピ９品です。 火を使わないから、どれもサクッと作れちゃいます。 【おにぎり９品の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitchen)がシェアし...

使い勝手がいいキッチングッズがほしい… キッチン用品で「これだ！」と思えるものに出会えると、嬉しいし料理が楽しくなりますよね。 今回は料理インスタグラマーとして活動するぼくが、いろいろ試したなかで愛用しているキッチン用品と調理器具を紹介しま...

共働きですごく忙しかったので、毎日KitOisix（キットオイシックス）生活をしてみることにしました。 やってみた感想は、お金はかかるけど楽チンで心と時間の余裕が生まれるので、忙しい時期限定ならアリですね！ メニューも豊富で飽きなかったです。 とり...

調理時間：10分以下 １人用の鍋の素を使った鶏雑炊のレシピです。 材料を入れて、あとはレンジにおまかせ。 簡単メニューだからダイエットも続けられます。 【オートミール鶏雑炊の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発...

ビオマルシェが気になるけど、自分に合っているか不安。 この記事は、そんな疑問にお答えします。 この記事の内容 ビオマルシェの人気の理由３年使って分かったメリット・デメリットお得な活用法ビオマルシェに向いている人 有機野菜をウリにした野菜宅配...

調理時間：10分以下 シャウエッセンと卵で手軽にできる簡単レシピです。 【シャウエッセン丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitchen)がシェアした投稿 材料（１人分） 材料 シャウ...

調理時間：10分以下 シーフードミックスで作る簡単ブイヤベースごはんです。 本気でブイヤベース作ろうとすると下準備が大変すぎるけど、これなら10分かからずにできちゃいます。 簡単だけどしっかり魚介ダシがでてウマウマ。 【ブイヤベースごはんの作り...

ちゃんとOisixが便利そうだけど、実際に使っている人の体験談が知りたい。 この記事では、そんな疑問にお答えします。 記事の内容 ちゃんとOisixの特徴使ってみた感想メリットとデメリットミールキットやほかの食材宅配との違い向いている人と向いていない...

調理時間：15分以下 ひき肉のスパイシーな味とごまと豆乳の優しい味わいがおいしい、お豆腐たっぷり坦々スープです。 しかも、もやしとえのきで節約！ そして、具材とスープでお腹がふくれるからダイエットにもおすすめです。 【お豆腐坦々スープの作り方...

調理時間：10分以下 男子が絶対好きなやつ「スタミナ丼」のレシピです。 大学時代に通った定食屋のおっちゃんに教わった秘伝の味。 【スタミナ丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_ki...

調理時間：10分以下 スープジャーとスープの素で作る簡単オートミールリゾットです。 お湯を注ぐだけで作れるので、ダイエットのときに重宝します。 【オートミールズボラリゾットの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発...

農家直送の食べチョクって、本当においしいの？ この記事では、そんな疑問にお答えします。 記事の内容 食べチョクの特徴実際に注文してみた感想食べチョクのメリットとデメリット 農家直送スタイルの野菜宅配「食べチョク」を試してみました。 さすが農家...

調理時間：20分以下 鶏むねとキムチを炒めて、チーズをのせるだけという簡単レシピ。 でも、これがすんごいおいしいんです。 【チーズ鶏キムチの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitc...

ヨシケイを実際に注文して、口コミや評判が本当か確かめてみました。 実際に使ってみたら簡単手軽に本格的な料理が作れて、レベルの高いミールキットでした。 他社のミールキットよりも価格が安くて続けやすいのもいいですね。 ほんとに使い勝手がいいです...