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調理時間：20分以下 ぷるぷるの鶏むね肉をうま辛ダレで食べる「よだれ鶏」のレシピ。 片栗粉をまぶしてぷるぷるにゆでるすばるバージョンです。 【よだれ鶏の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(...

調理時間：20分以下 鶏むね肉でジューシーに仕上がる「甘酢マヨチキン」のレシピです。 甘酢とマヨの組み合わせがおいしすぎて、ごはんがすすみます。 むね肉を使うけど、ジューシーに仕上がる下処理をするから想像以上にやわらかなんです。 【甘酢マヨチ...

調理時間：20分以下 絶対失敗しないチキンステーキの焼き方です。 この方法なら焼くのが難しいテフロンフライパンでも、お店みたいに皮がパリッとした仕上がりになります。 【チキンステーキの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐう...

調理時間：10分以下 レンジに放置で作れる豆腐の中華あんかけレシピです。 味付けは中華だしのもとにおまかせ、調理はレンジにおまかせで絶品あんかけができます。 【豆腐の中華あんかけの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレ...

調理時間：40分以下 キャベツと肉だねを重ねて煮るだけの簡単ロールキャベツのレシピです。 最後にトマトソースを煮詰めるのが手間ですが、絶品ソースに仕上がります。 キャベツの大量消費にもおすすめ。 【重ねるだけのロールキャベツの作り方】 この投稿...

調理時間：30分以下 「ビールをください！」と思わず叫ぶヤンニョムチキンのレシピです。 旨辛なたれとザクザクに揚げた鶏肉が最高！ 【ヤンニョムチキンの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@s...

調理時間：30分以下（漬け込み時間15分） 香味だれとパリパリチキンがたまらない油淋鶏のレシピです。 「これを自宅で食べられるなら、お店行かなくていいやん」ってなります。 【油淋鶏の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレ...

調理時間：30分以下 ぼくが20年以上作り続けているチキンのトマト煮のレシピです。←年齢を想像してはいけません（笑） ごはんやパスタにかけてもよく合いますし、パンと一緒に食べても幸せになれます。 【チキンのトマト煮の作り方】 この投稿をInstagram...

調理時間：10分以下 レンジで作れる麻婆春雨のレシピです。 ぼくは麻婆春雨が大好きなので、これを作ると米をいつもの２倍も食べてしまう禁断の一皿。 【麻婆春雨の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷&#x...

調理時間：10分以下 レンジを使った時短＆ヘルシーな「蒸し豚もやし」のレシピです。 豚肉のうま味を吸ったシャキシャキもやしがたまりません。 【蒸し豚もやしの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷'...

調理時間：20分以下 ぷるぷるに仕上がるむね肉のあんかけレシピです。 むね肉でヘルシー＆節約なのに、おいしすぎて箸が止まらなくなります 【鶏むね肉のあんかけの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷&#x...

調理時間：30分以下 鶏むね肉を見直すほどおいしくできるチキン南蛮のレシピです。 むね肉で作るとパサパサしちゃうチキン南蛮ですが、この方法ならしっとり仕上がります。 【ふっくらチキン南蛮の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳す...

調理時間：30分以下（漬け込み時間15分） 圧倒的うまさのカルビ丼のレシピをご紹介。 もうね、うますぎて「うまい！」しか言えないおいしさ。 米を無限に食べてしまいそうなカルビ丼です。 【絶品カルビ丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる&#...

調理時間：20分以下 レンチンで作る塩バター肉じゃがのレシピです。 普通の肉じゃがもおいしいけど、塩バターもたまらないウマさです。 【塩バター肉じゃがの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(...

調理時間：10分以下 レンチンで作るチンジャオロースのレシピです。 肉に調味料をもみこんだら、材料入れてレンチンするだけ。 加熱中は副菜の準備や洗い物ができて最高です。 【チンジャオロースの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳...

調理時間：20分以下 鶏むね肉が信じられないほど、ぷるぷるやわらか食感になる水晶鶏のレシピです。 ひとくち食べて「これ、むね肉！？」と疑うほどのおいしさに仕上がります。 【ぷるぷる水晶鶏の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳す...

調理時間：10分以下 レンジでできるチャプチェのレシピです。 レンチンで作れるので水以外の材料を耐熱コンテナに入れて冷蔵庫で保存しておいて、食べるときに水を入れてレンチンすればすぐ食べられます。 【旨辛チャプチェの作り方】 この投稿をInstagram...

調理時間：10分以下 レンチンで作れる麻婆豆腐のレシピです。 あまりに簡単なのに本格的なので、我が家の食卓によく登場します。 【レンチン麻婆豆腐の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subar...

調理時間：10分以下 茹でるだけで作れるごまだれ豚しゃぶサラダのレシピです。 野菜がモリモリ食べられて、ごはんにも合うおかずサラダで気に入っています。 【ごまだれ豚しゃぶの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信...

調理時間：50分以下（冷ます時間30分） 登利平（とりへい）のとりめし弁当は群馬県民なら一度は食べたことがある超有名弁当。 群馬のソウルフードとしてテレビで何度も取り上げられるほど。 今回はそのとりめしを簡単にレンチンで作れるレシピを紹介します...

調理時間：60分以下＋ひと晩 豚肉のうま味を存分に味わえる「ゆで豚」のレシピです。 口に入れた瞬間に肉のジューシーさや脂の甘みがたまりません。 豚肉を一晩寝かせるけど、手間がかかるぶんグッとおいしくなります。 【ゆで豚の作り方】 この投稿をInst...

調理時間：20分以下 ケチャップとソースで味がバッチリ決まる「ケチャップチキン」のレンチンレシピです。 隠し味にワインも入れるから、まるで洋食の名店のような奥深い味わいになります。 【ケチャップチキンの作り方】 この投稿をInstagramで見る すは...

調理時間：10分以下 揚げ物の日にはぜひ作りたい簡単タルタルソースのレシピです。 我が家はタルタルソースがあるだけでテンション３割増になります。 【お手軽タルタルソースの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中...

調理時間：10分以下 レンチンですぐに作れる爆速バンバンジーのレシピです。 たれもねり胡麻とめんつゆ１：１の簡単レシピで、忙しい日でもすぐに食べられます。 【爆速バンバンジーの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ...

調理時間：10分以下 鶏肉とネギがあればすぐできる「焼き鳥丼」のレシピです。 ジューシーな鶏肉に甘辛いタレが絡んでたまりません。 【焼き鳥丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_ki...

調理時間：20分以下 ピリ辛マヨがごはんにばっちり合う「エビのからしマヨ」のレシピです。 隠し味にレモンも入れるから後味はスッキリしています。 【えびのからしマヨの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中Ǵ...

調理時間：20分以下 大阪の隠れた名物「肉吸い」のレシピです。 大阪に住むまで知らなかったのですが、今ではこれがすっごく好き。 出汁と牛肉のうま味が合わさった優しい味で胃袋が幸せになれます。 【大阪名物「肉吸い（牛肉のお吸い物）」の作り方】 こ...

調理時間：20分以下 我が家の激ウマ生姜焼きのレシピです。 隠し味を２つ入れることで、米が無限に食べられる生姜焼きとなっています！ 【豚肉のしょうが焼きの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨...

調理時間：10分以下 レンジで手軽に作れる豚キムチです。 シャキシャキのもやしとキムチが豚肉によく合います。 【豚キムチの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitchen)がシェアした投...

調理時間：10分以下 気をつけないと、ごはんを無限に食べてしまう危険な食べ物です（笑）。 男子は絶対好きな味。 使う調味料が少し多いけど味はピカイチなので試してみてください。 【ホイコーローの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳...

調理時間：90分以下 このレシピの特徴 バズって20万人がいいねしたカレーレシピ手間はかかるけど、めちゃくちゃおいしい市販のカレールーでお店レベルの味に タイトルは少し挑戦的ですが、本当にぼくの作り方よりおいしい家カレーのレシピがあったら教えて...

調理時間：90分以下（漬け込み一晩） 見た目のインパクトとおいしさでバーベキューの主役になれるビア缶チキン。 普通に作ってもおいしいビア缶チキンですが、前日に誰でも簡単に作れるブライン液という魔法の液に漬けるとおいしさが倍増します。 今回はブ...

調理時間：30分以下 福井県のソウルフード「ソースカツ丼」のレシピです。 北陸地方を旅行したときにソースカツ丼を食べて以来、ぼくはソースカツ丼の大ファン。 １泊しかしないのにい３回もソースカツ丼を食べるほど（笑）。 手軽にウスターソースをかけ...

調理時間：180分以下 自宅でトリッパが食べたい！ こんな方におすすめしたいレシピです。 ぼくはイタリアンレストランでトリッパのトマト煮込みを食べて以来、トリッパに夢中。 いろいろ試行錯誤してたどり着いた自宅で作るトリッパレシピを紹介します。 ...

調理時間：30分以下 鶏もも肉とキャベツがあれば作れる「ケバブ丼」のレシピです。　トルコ料理で、よくキッチンカーで売ってるドネルケバブを丼にしました。　家庭によくある調味料で作れるお手軽バージョンです。 【チキンケバブ丼の作り方】 この投稿を...

調理時間：10分以下 男子が絶対好きなやつ「スタミナ丼」のレシピです。 大学時代に通った定食屋のおっちゃんに教わった秘伝の味。 【スタミナ丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_ki...

調理時間：60分以下（炊飯時間含む） ニューヨークで大人気の屋台メシ「チキンオーバーライス」。 ターメリックライスにスパイシーなチキン、そしてヨーグルトソースとチリソースのハーモニー。完璧や！完璧すぎる！ 現地の味にはかなわないけど、自宅で簡...

調理時間：20分以下 鶏むねとキムチを炒めて、チーズをのせるだけという簡単レシピ。 でも、これがすんごいおいしいんです。 【チーズ鶏キムチの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@subaru_kitc...

調理時間：50分以下（冷ます時間30分） 登利平（とりへい）のとりめし弁当は群馬県民なら一度は食べたことがある超有名弁当。 群馬のソウルフードとしてテレビで何度も取り上げられるほど。 今回はそのとりめしを簡単にレンチンで作れるレシピを紹介します...

調理時間：40分以下 お店レベルのおいしさに仕上がるトンテキの焼き方です。 驚くほどジューシーで「えっ、これ豚肉なん！？」てなります。 【トンテキの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@sub...

調理時間：10分以下 うますぎて無限に食べられる「無限豚もやし」のレシピです。 おかずはもちろん、おつまみにも最高な一品。 一人暮らしのときはこれをつまみにビール飲んで、そのあとおかずにしてごはん食べてました。 【無限豚もやしの作り方】 この投...

調理時間：30分以下 ぼくが20年以上作り続けているチキンのトマト煮のレシピです。←年齢を想像してはいけません（笑） ごはんやパスタにかけてもよく合いますし、パンと一緒に食べても幸せになれます。 【チキンのトマト煮の作り方】 この投稿をInstagram...

調理時間：20分以下 ぷるぷるの鶏むね肉をうま辛ダレで食べる「よだれ鶏」のレシピ。 片栗粉をまぶしてぷるぷるにゆでるすばるバージョンです。 【よだれ鶏の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(...

調理時間：20分以下 絶対失敗しないチキンステーキの焼き方です。 この方法なら焼くのが難しいテフロンフライパンでも、お店みたいに皮がパリッとした仕上がりになります。 【チキンステーキの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐう...

調理時間：20分以下 旨辛でごはんがすすむヤバいおかずができました。 ソースはケチャップと焼き肉のたれで作るお手軽バージョン。 そして炒めて和えるだけの簡単レシピです。 【鶏とれんこんのチリソースの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる&#...

調理時間：30分以下（漬け込み時間15分） 圧倒的うまさのカルビ丼のレシピをご紹介。 もうね、うますぎて「うまい！」しか言えないおいしさ。 米を無限に食べてしまいそうなカルビ丼です。 【絶品カルビ丼の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる&#...

調理時間：50分（漬ける時間30分） 我が家の定番になっている白だし唐揚げです。 薄い衣でさっくり軽い食感で、冷めてもジューシー。 しかも、難しいことなしのシンプルレシピとなっています。 【白だし唐揚げの作り方】 この投稿をInstagramで見る すば...

調理時間：20分以下 エビチリと見せかけて、鶏むね肉で作った「鶏チリ」です。 エビで作るより安くて、ジューシーで食べごたえもバツグン。 たれは焼き肉のたれとトマトケチャップで簡単。豆板醤の量を調節すればお子さんもパクパクいけます。 【鶏チリの...

調理時間：20分以下 フライパンでパリッと焼けるローストチキンレッグのレシピです。 ソースはレモンバターで鶏肉のうまみを最高に楽しめます。 【ローストチキンレッグの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中Ǵ...

調理時間：30分以下 「ビールをください！」と思わず叫ぶヤンニョムチキンのレシピです。 旨辛なたれとザクザクに揚げた鶏肉が最高！ 【ヤンニョムチキンの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨(@s...

調理時間：20分以下 手羽先の最強おつまみできました。 焼いて漬けるだけでできる「白だし手羽先」のレシピです。 これは本気でおいしい。これを出す店があったら毎日通うレベルで絶品です。 【白だし手羽先の作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる...

調理時間：10分以下 じゃがいもをブロッコリーに置き換えた「ジャーマンブロッコリー」のレシピです。 材料切ってまぜたら、あとはレンジにお任せ。 ダイエット中に嬉しいヘルシーな一品です。 【ジャーマンブロッコリーの作り方】 この投稿をInstagramで...

調理時間：20分以下 低カロリー&激ウマなのにやせる炒めもの「砂肝ピーマン」のレシピです。 高たんぱく／低脂質の砂肝を使うから、ダイエットにもぴったり。 そして、ダイエットメニューとは思えないほどおいしいです。 【砂肝ピーマンの作り方】 こ...

調理時間：10分以下 レンジにお任せ「ポークビーンズ」のレシピです。 ケチャップベースの味付けで、子どもから大人までみんな大好きな味。 【ポークビーンズの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレシピ発信中📷✨...

調理時間：20分以下 しっとりジューシーに仕上がった鶏むね肉とシャキシャキ食感の長芋がベストマッチ。 ポン酢でさっぱり＆ピリ辛でごはんがすすみます。 【鶏むね肉と長芋のポン酢和えの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレ...

調理時間：10分以下 大阪に住んでいたときに通った立ち飲み屋「大西酒店」。 日本酒が豊富で、アテもうまい。なにより大将の人柄がダンディで好きでした😍 ただ、2018年に大将が他界してお店は閉店となりました。残念すぎる。 そんな大西酒店でいち...

調理時間：20分以下 豚肉・たまご・キャベツがあればすぐできる「とん平焼き」のレシピです。 お好み焼きほど手間がかからないし、キャベツ（もやしでもOK）のおかげでボリュームもあるから我が家の定番。 【とん平焼きの作り方】 この投稿をInstagramで見...

調理時間：10分以下 レンジに放置で作れる豆腐の中華あんかけレシピです。 味付けは中華だしのもとにおまかせ、調理はレンジにおまかせで絶品あんかけができます。 【豆腐の中華あんかけの作り方】 この投稿をInstagramで見る すばる🍳すぐうまレ...

調理時間：20分以下 大阪の隠れた名物「肉吸い」のレシピです。 大阪に住むまで知らなかったのですが、今ではこれがすっごく好き。 出汁と牛肉のうま味が合わさった優しい味で胃袋が幸せになれます。 【大阪名物「肉吸い（牛肉のお吸い物）」の作り方】 こ...

調理時間：30分以下 自宅でハワイ気分が味わえる簡単ガーリックシュリンプです。 にんにくオイルとまぜて焼くだけの簡単レシピ。 おつまみはもちろん、ごはんやパンと一緒に食べても絶品です。 【ガーリックシュリンプの作り方】 この投稿をInstagramで見...